埼玉県さいたま市「南浦和駅前 町田クリニック」のお知らせ

１０月になりました！

早いもので今年もあと３ヶ月！業界の言葉で言うと、あと１クールですね。

２０１６年の残りをどのように過ごして締めくくりますか？

町田クリニックのリワークでは毎月の第一月曜日は目標設定を行っています。

目標は現実をかえりみずに高すぎるものを設定してしまうと、不安が生じたり負荷になってしまうことがあります。ですから、いい目標を設定できるようになることはストレス・マネジメントにもつながります。

また、利用者が何を課題に感じていて、「どうなりたいのか」「どうしようとしているのか」ということを知るのはプログラムを考えていく上でもとても大切な情報です。

そのため、この目標設定はとても大切なプログラムとして行っています。

間近に復職を控えている人、少しずつ取り組んでいこうとしている人、１つの課題が明確になっている人など、本日もそれぞれの課題にあわせた目標設定をされていました。

午後は新聞要約プレゼンと卓球です。

卓球はダブルスで総当たり戦を行いました。

今日もみなさんと楽しく過ごすことができました。

10月に入り、ようやく秋らしい陽気になってまいりました。
街を歩いていると金木犀の香りが…
心地良い季節ですね。

さて、今月から毎週火曜日に外出プログラムが始まります。
皆でランチや散策、たまにスポーツやレクリエーションなども織りまぜながら、交流しましょう！

まず手始めに、明日火曜日は近場を散策しつつ美味しいランチを堪能したいと思います。

参加希望の方は受付後、開始時刻10時にデイケアルームにお集まりください。
お待ちしております。^^

今日はグループワークで『労働の対価』というワークを行いました。

グループワークではよくある、コンセンサスの形成を目指すという課題です。

「３０年働き続けた対価としてどんな報酬がほしいか？」を考えてもらうのですが、それぞれの価値観が垣間見られて面白かったです。

話し合いのプロセスの中で「何が自分にとっての幸せか？」を問われることになり、

家族を大切にしたい

ワクワクするような楽しみほしい

必要なお金があると安心する

などさまざまな意見が出ました。それぞれの意見を聞いていると、それぞれ共感できるところがあり、グループのコンセンサスを得るまでかなり議論は白熱しました。

話し合いの中で、

「全ての人の意見を大切にしたい」

「他人に迷惑をかけないことを一番に考えてしまう」

とご自身の価値観に改めて気づいた方もいました。

最終的には時間の関係で１～３位までしか決まりませんでしたが、全員が納得した結論を出せたのでよかったです。

ちなみに今回は

１．幸福な家庭に恵まれ子孫繁栄

２．一切の災害から守ってくれる家

３．８５歳まで贅沢しなければ不自由なく暮らせるお金

になりました。

それから今日は半年近く通ってくださった利用者さんが卒業されました。

他の利用者さんから「３０分何か話してほしい」という突然のリクエストがありましたが、３０分以上ご自身のことを語ってくださいました。他の利用者さんにとてもいい影響を与えていたのが印象的です。

リワークといってもいろんな関わり方があるので、毎回こういった時間を持てるわけではないですが、とてもいい卒業式？？？になったと思います。

利用者さんの卒業はいつも嬉しい気持ちや、寂しさい気持ち、「本当に大丈夫かな？」といった心配する気持ちなどもあり複雑な気持ちになりますが、今回は「いってらっしゃい」という率直な言葉を伝えることができました。

今日は９月最後の月曜日ということで１ヶ月間を振り返ってもらいました。

みなさん、リワークに参加するようになって、

「意欲がわいてきた」「趣味を再開することができるようになった」など、

嬉しい変化があったと報告してくださいました。

また、いい面だけではなく、最近感じている悩みや愚痴を話すこともできたようで、

他の利用者さんの考え方を参考にされたり、

話すことで少し気持ちが楽になったり何かのヒントになったようです。

時々、自分の体験を振り返って整理し、グループで共有することは大切だなと改めて実感しました。

午後はケーススタディとダンスを行いました。

架空の事例を通してストレスマネジメントの実際について考えていきます。

みなさんご自身の経験や、リワークを通して学ばれたことを活かして、

たくさんの意見を発表してくださいました。

ダンスは思うように体が動かなかったですが、

結構頭を使うことがわかり、楽しかったです。

朝から雨降りな一日。
気持ちの良い秋晴れが見られるのはいつになりますかね。。

そんな雨の中、今日のデイケアは簡単な料理をしました。
豆腐入りのみたらし団子です。

手順は至って簡単。
団子は、白玉粉と豆腐をこねて丸め、茹でるだけ！
たれは、醤油+みりん+砂糖+水をレンジにかけるだけ！

スタッフがうっかり木綿豆腐を買ってしまい、水気が足りなくなり、後から水を足す羽目に。
白玉にはどうやら絹ごし豆腐が合うようです… ^^;

今回は普段から料理をされている方が多かったせいか、あっという間に出来上がりました～

お味はみたらしのたれがとても良い香りで、大変美味しく頂きました。
ご馳走さまでした♡

さて、来週の金曜日は晴れたら畑、雨なら料理の予定ですが、苗の入荷状況により変更の可能性ありです。
またこちらのブログにてお知らせ致します。

今日のデイケアは、かぎ針を使って簡単な編み物に挑戦しましました。

皆さんは「アクリルたわし」ってご存じですか？
アクリルたわしは繊維が細かいため、油汚れ以外の汚れがよく落ちると評判のエコたわしなんです。
特に湯のみの茶渋・ガラスコップの曇り・風呂垢汚れに効果的と言われています。

さて、今回参加の皆さんは全員編み物初挑戦な上、2時間弱という短時間の中で仕上げなければならない状況でしたが…

皆さん、こんな感じに上手く仕上げて下さいました。
初めてとは思えません！

手しごとは根詰めると疲れますが、マイペースにやってみると癒し効果が得られて楽しめますよ。
指先を使うことは脳の鍛練にも役立ちます。

今後も水曜は書写や塗り絵以外に、簡単な手芸や工作を取り入れていく予定です♪

台風の影響で荒天が続いております。
外出されている方はくれぐれもお気をつけください。

さて、明日のデイケアは簡単な編み物に挑戦します！
予報では雨もあがるようですので、是非ご参加くださいね。

そして、先週の水曜は写経を行いました。

認知症の改善や防止策として、脳を活性化するのに効果が高いといわれている「写経」。

不思議なことに、心の中で何か別のことを考えていたりすると文字が歪むのです。
上手くなぞろうとすることより、筆先(はね・はらい・とめ)に集中する方が上手くいくようです。

最後に願い事、名前、日付を書いて終了。
お寺によっては納経できるそうです。
集中力を高めたい方にもお勧めですよー

金曜日は毎週主に、畑か料理のプログラムを行っています。

晴れたら畑、雨なら料理。
「晴耕雨読」な感じです。(^^)

今日は朝から天候が不安定でしたが、なんとか持ちそうな感じだったので畑へ出掛けました。
先週蒔いた種が可愛らしい芽を出していました！

現在生育中なのは、ブロッコリー、水菜、ロメインレタス、大根、小松菜、春菊です。

残りのスペースに新たなうねを作ったところで今日の作業は終了。
予定では今日、白菜などの苗植えをする予定でしたが、今年は苗の生育が悪く入荷が遅れているということでした。
続きは再来週に持ち越しです。

そして帰り際には、お土産にオクラとゴーヤを頂きました♪
なんと赤いオクラです！初めて見ました！
オクラってこんな感じに実るのですね。
畑はいつも発見がいっぱいです。

さて、最後に来週のお知らせです。
来週の金曜日(23日)は料理をやる予定です。
皆さんのご参加、お待ちしております。