リワークブログ CBT＊抑うつにつながりやすい考え方のクセ「自動思考」
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では抑うつに繋がりやすい「考え方のクセ」（自動思考）について検討していきました。自動思考は悪者ではありません。人生のどこかのタイミングで「この考え方は自分の...
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リワークブログ こころの声に耳を傾けてみませんか？
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。今月から木曜日は「感情」をテーマに、約２か月かけて取り組んでいきます。「感情ってよくわからない」「感情ってやっかいなもの」という方々がほとんど！確かにね、得体のしれないものはやっかい...
リワークブログ ココロの貯金箱
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞では「ココロの貯金箱」と題して心の支えることばの大切さに取り組みました。私たちの身体を動かしていくためには口から入れる食べ物が大切なように「ココロの栄養」...