リワークブログ 人と比べてつらいんだよぉ
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞では人と比べて辛くなる気持ち ～劣等感～ について取り組みました。劣等感は実は大切なシグナル。不快な気分だけに振り回されてしまってはもったいないのです。劣...
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リワークブログ 汗をかいてスッキリ！「社交ダンス療法」第2回を開催しました♪
皆様、こんにちは！「社交ダンス療法」、5月16日（土）に第2回目を開催いたしました。笑顔と少しの汗がきらめく、活気あふれる時間となりました。第2回のテーマは、ずばり「体幹を整えて、しっかり動く」。プロの講師による丁寧なレクチャーのもと、挨拶...
リワークブログ CBT＊抑うつにつながりやすい考え方のクセ「自動思考」
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では抑うつに繋がりやすい「考え方のクセ」（自動思考）について検討していきました。自動思考は悪者ではありません。人生のどこかのタイミングで「この考え方は自分の...