リワークブログ 「いますぐできるちから」ってどんなもの？～問題解決法＠認知行動療法～
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。３月の＜認知行動療法＞では「行動」部分に焦点を当てて取り組んでいきます。「行動」にもいろいろな側面がありますがここでは「問題解決法」を検討しました。そもそも、問題を「どのように」...
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リワークブログ 午前：ストレス心理学Ⅰ 午後：SST/価値観を共有する協力ゲーム
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワーク報告です。本日は、「出来事より認知・・・わたしを浮き彫り」です。ストレスはもともと物理学用語で『物体のゆがみ』です。ボールをギュッと握る力＝ストレッサー。その内側にかかる力＝ストレスへこんだ状...
リワークブログ HS傾向（Highly Sensitive／繊細さが強い、傷つきやすい）のつらさって？
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞ではHS傾向（Highly Sensitive／繊細さが強い、傷つきやすい）について取り組みました。世間でよく言われる「HSP」の「P」＝person（人...