リワークブログ 午前：認知行動療法で自分を知る 午後：S.S.T伝える･発表する力
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワーク報告です。世の中に広く知られる「CBT/認知行動療法」ですが、そもそもCBTとは？・・・今日はまず、その根っこの概念をワークを通してアプローチしていきました。事例をもとに、ご自身に湧き上がる感...
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リワークブログ 午前：実生活の再適応＆未来志向④ 午後：S.S.Tアクションメソッド
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワーク報告です。本日の午前中は「実生活の再適応＆未来志向 」から、最終回（４）「ライフバランスデザイン」です。復職後は仕事だけでなく、家庭・趣味・自分の時間も含めて自分らしいバランスを描くことが大切...
リワークブログ 自己肯定感をアップさせよう
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞では自己肯定感を取り戻す・思い出す・アップさせる ためにどんなことを日々意識できるといいかな、行動できるといいかな、というテーマに取り組みました。先週の、...