埼玉県さいたま市「南浦和駅前 町田クリニック」のお知らせ

水曜日の午前中は、主に作業プログラムをメインに、それぞれのペースでまったりと楽しんでおります。

先週は「大人のぬり絵」をやりました。
皆さんとても素敵な作品に仕上がりました！

細やかで丁寧な塗りかたの方
淡い色使いで優しいタッチの方
斬新でダイナミックな色使いの方

ぬり絵は個性が出て面白いですね。

そして、明日14日(水)のプログラムは筆写
をやる予定です。
ご参加お待ちしております。

今日は外出プログラムで利用者の方々と新三郷のスポッチャに行ってきました！

平日の午前中にもかかわらず思ったより人がいましたが、ほどよくいろんなスポーツやゲームをして遊ぶことができました。

バッティング、バブルサッカー、ゲーム各種、ビリヤード、ダーツ、バドミントン、ストラックアウト（PK）…

スポーツですがすがしく汗をかき、たくさん笑い、おいしいランチを食べ、帰りの電車でぐっすり寝て？、とっても健康的な一日となりました。

今日は雨が降る前にウォーキングを兼ねて南浦和図書館に行ってきました。

図書館に着いてからは各々好きな本を読みふけり、また歩いてクリニックまで戻りました。なんとか雨に降られず戻ってくることができました。

戻った後はみなさんで読んだ本の感想を共有しました。

今日もこんなにも気持ちのいい天気の中、リワークができて感謝感謝です！

さて、9月からプログラムが少し変わり、運動プログラムが充実しました。

ストレス・マネジメントによる再発予防も大切ですが、食事・運動・睡眠を中心とした生活習慣の改善による健康増進も大切になります。

今日は、顔面エクササイズとあべこべ体操（ストレッチ）をやりました。

日本語は特に顔の筋肉を動かさないので、顔の筋肉を意識して動かすことは新鮮なようです。

ほんの10～15分くらいでしたが、終わってみるとみなさんの顔の血色がよくなり、表情がイキイキとしたものに変わっていました。

今日は1日外出プログラムでした。

埼玉県のスキップシティに行ってきました。

午前中は川口私立科学館を見学して、午後はNHKの番組公開ライブラリーで動画を見ました。

写真は科学館の真空実験の様子です。

真空状態の写真と空気のある状態の写真です。間違い探しをしてみてください。

何個見つかるでしょうか？

こんにちは、町田クリニックです。

9月より、ヨガや大人の塗り絵などの新プログラムが始まります。

ヨガは講師をお招きしておこないます。

マットもありますよ〜

みなさんご期待くださいね😄

みなさんこんにちは(≧▽≦)

南浦和駅前町田クリニック 事務員です

そんな天気を吹き飛ばすような笑い声が、デイケア室から聞こえてきました

昨日の午後、デイケア室では卓球大会が行われたらしく、心理士や参加者、年齢や男女関係なく、楽しい時間を過ごしたようです

みなさん こんにちはヾ(＠^▽^＠)ﾉ

南浦和駅前町田クリニック 事務員です

みなさんが元気に秋を迎えられますように

みなさん　こんにちはﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
南浦和駅前町田クリニック　事務員です

幾分か暑さも和らぎ、朝晩は過ごしやすくなりましたね。
8月も残すところあとわずか。夏の思い出はみなさん作れましたか？
事務員はスイカを思う存分食べて、大満足の夏です。

今回は当クリニックのデイケア、「ストレス・マネジメント」という
プログラムをご紹介したいと思います。

ストレス・マネジメントとは再発予防のためにストレスや病気、
自分自身について理解を深め、今後の対応について考えていくことです。

来週8月24日午後に行われるストレス・マネジメントのテーマは
『褒め方・叱り方』です。褒める、叱るは誰もが経験することです。
それは、主婦でも働いている方でも違いはありません。
でも、なんだかいつもうまくいかない･･･、本当はこんなことが言いたいんじゃないのに･･･と
悩んでしまう方は少なくないと思います。
今後は今までよりも少しだけ工夫できるよう訓練するプログラム、
それがストレス・マネジメントです。

お時間がある方、ご興味のある方、どなたでも参加できますo(^▽^)o
皆さんのご参加を心よりお待ちしております(^-^)/

みなさん　こんにちは（‐＾▽＾‐）
南浦和駅前町田クリニック　事務員です

ここ数年、昼間の気温が夕方になっても下がらず、寝苦しい夜が何日も続きますね。
暑くて眠れない、エアコンをつけたまま寝ると翌朝だるかったり、夏風邪をひいてしまったり･･･
そんなこんなで眠れない日が続き睡眠不足になる方も多いようです。

そこで睡眠不足の解消に少しお役に立てるようなデイケアプログラムを
いくつかご紹介 したいと思います(°∀°)b

一つ目は、８月１２日、２６日１０時スタートの『アロマ＆リラクゼーション』！！
リラックス効果のあるラベンダーなどのアロマオイルを使ってのハンドマッサージや
自分だけのアロマオイルを作成します！作成したアロマオイルはもちろんお持ち帰りできますので、
寝る前に枕やお部屋にシュッとするだけで、さわやかな香りがして、
良い眠りにお役立てできること間違いなしです(￣▽+￣*)

二つ目は毎週金曜日、午後２時スタートの『リラクゼーション』です！
アロマを焚いて、リラックス効果のある音楽を聴きながら、横になって、
自律神経を落ち着ける作用がある呼吸法を学びます。
体も心もリラックスできる時間を過ごしていただけるかと思います。

ご興味のある方はぜひお越しください(^-^)/