埼玉県さいたま市「南浦和駅前 町田クリニック」のお知らせ

火曜午前中の＜自己洞察ワーク＞、今週は 「 私の取扱説明書 」 ファイナルとなりました。

先週よりも更に繊細な内側に触れていきました。

どんなブロックがかかっているのか … 普段は無意識にやりすごして 「 なんとなく言えない 」 に押し込めていた感情や想いをしっかりと見つめ、開放することを自分で許し始めることをしました。

工夫は必要☆　でも自分の取扱説明を伝えることを止める必要はどこにもないのです。

ブロックがあること、そしてその種類に気が付けば、自ずと工夫やブロック迂回の道は開けてくるのですね。

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午後の＜なないろワーク＞は
オーラソーマ®を通して、自分に自分自身を与え戻していきました。

今日は「 発想の転換 」のテーマが多数出てきたように思います。

午前中のワークも午後のワークも共通して

必要以上に自分にシナリオを作りすぎない　がポイントになった１日でした。

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画像を撮影し忘れたので、今日はマインドフルネス（瞑想）の際の皆さんの足を☆

来週の午前中＜自己洞察ワーク＞は、認知行動療法より

ココロの落とし穴を作る ” 考え方のクセ１０”　

３週くらいのシリーズで予定しています。 … とお伝えしたけど、もっとかな(^^；

苦しくなっちゃっている時に思わず陥っている考え方のパターン（＝認知の歪み）。

それに気付けるか、それとも呑まれるか … この違いは人生レベルでとても大きなものになります。

一生使える ” 落とし穴にハマらないココロのワクチン” をこの機に皆で身に着けていきましょう！