埼玉県さいたま市「南浦和駅前 町田クリニック」のお知らせ

みなさん こんにちはv(^-^)v

南浦和駅前 町田クリニック 事務員です

焦げ目も綺麗について、とっても美味しそうですねv(^-^)v

現在、南浦和駅前町田クリニックで行われているショートケアは、2月よりデイケアになり、プログラムの内容も少し変わります

こんにちは。さいたま市南区の心療内科「南浦和駅前　町田クリニック」です。

当院のリワークでは、復職に向けた種々のプログラムを行っています。

大まかに分けると、心身のリラグゼーション、コミュニケーション技術の向上、ストレスマネージメント力の向上、レクリエーションの４つの要素を取り入れています。

昨年10月から始まった当院リワークですが、この１月に喜ばしいことにリワークを卒業される方が数多く出ています。そこで、復職継続をバックアップする目的で、月に１度のリワークOB会を開催する運びとなりました。

企業・就労支援の経験豊富な臨床心理士が担当し、問題点の検討や心理課題を行います。

初回は2月21日（第3土曜日）を予定しています。ご興味のある方はお問い合わせくださいね。

みなさん こんにちはヾ(＠^▽^＠)ﾉ

お昼に郵便局に行くために外に出たのですが、あまりの寒さに歩くスピードがもはや競歩。今日は三月上旬並みの暖かさということで、陽射しが暖かかったですね

さて、今日はクッキングの金曜日

あぁ、美味しそうですね（‐＾▽＾‐）

あたたかい雰囲気と、ときどき香る良い香りに、癒されると思います

こんにちは。さいたま市南区の心療内科「南浦和駅前　町田クリニック」です。

２月より、「リワーク＆リラックス」プログラムに看護師がスタッフとして加わることになりました。

それに伴いプログラムもますます充実を図り、皆様の生活や復職のために有意義なものを

提供してまいります。月末に翌月のプログラムが更新されますのでしばらくお待ちくださいね。

みなさん こんにちはヾ(＠^▽^＠)ﾉ

南浦和駅前町田クリニック 事務員です

ラブジョイ彗星はオリオン座の右上辺りにあるようなので、みなさんもぜひ探してみてくださいくれぐれも、風邪をひかないよう、暖かくしてくださいねv(^-^)v

美味しそうですね～！

来週のクッキングも、またブログでお知らせいたします

みなさん こんにちはv(^-^)v

南浦和駅前 町田クリニック 事務員です

みなさんはどんなお正月を過ごされましたか？

今年も、南浦和駅前町田クリニックを、どうぞよろしくお願いいたします

こんにちは。さいたま市南区の心療内科「南浦和駅前　町田クリニック」です。

本日より通常のスケジュールでの診療を再開いたしました。

本年度も、より質の高い診療とカウンセリングを行い

皆様のお仕事や生活の支援をさせていただきます。

カウンセリングと復職支援、そして予防的治療にも力を入れてまいります。

お困りの方はどうぞお気軽にご相談くださいね。

こんにちは。さいたま市南区の心療内科「南浦和駅前　町田クリニック」です。

当院では、インフルエンザと肺炎球菌の予防接種を行っております。

予防接種の主な目的は二つあります。一つ目は高齢者や小児、糖尿病や腎機能障害・肺呼吸器疾患などの基礎疾患を持っている「ハイリスク者」が、入院や死亡などの重篤な状態になるのを防ぐことです。ワクチンを接種した人としなかった人を比べると、『肺炎で重症化した人や死亡した人』は、接種した人がしなかった人の半数以下と報告されています。

予防接種の二つ目の目的は多くの人に接種を実施して周囲の人に感染が広がることを抑えることです。
あるひとつの集団でおよそ8割の人がインフルエンザワクチンの接種を受けると、同じ集団の中にいるワクチン未接種の人もインフルエンザを発病する率が減ると報告されています。

自分自身をインフルエンザの危険から守るために、そして周囲の人への感染を防ぐために、できるだけ予防接種を受けるようにしましょう。

なお当院の予防接種の金額は以下のとおりです。
インフルエンザ：自費・税込 3500円
肺炎球菌　　　：自費・税込 8000円

こんにちは。さいたま市南区の心療内科「南浦和駅前　町田クリニック」です。
みなさんは、うまく眠れない時にはどうされていますか？

☆寝る前の数時間はカフェインの摂取を避ける。
☆お酒の量はほどほどにする。
☆寝る時間にあえてこだわらないで、眠くなってからお布団に入るようにする。
☆前日にいくら睡眠時間が少なくても、朝は決まった時間に起きる。

などなど、お薬を使わないでも睡眠を改善できる方法をまず当院ではご一緒にさがしてまいります。
生活習慣の調整だけでは改善しない場合には、必要最低限のお薬を正しく使うことも有効な方法ですね。

不眠でお困りの方は、どうぞお気軽にご相談くださいね。

こんにちは。さいたま市南区の心療内科「南浦和駅前　町田クリニック」です。

さて今日は「考え方＝認知」と「気持ち」の関係について少しだけ触れてみたいと思います。
私たちは、その人なりのフィルターを通して世界をみて（=認知して）います。そしてその認知を元に様々な感情や行動が生まれます。このときにもしフィルター=認知がどこか歪んでいると、派生する感情が悲観的になったり、対処行動をおこしにくくなったりします。

もし認知のゆがみをとることができれば、今までの非合理的で歪んだ認知から生まれていた「抑うつ」や「不安」「強迫」などがよくなることがわかっています。しかもその効果は持続すると言われています。
これが、「CBT=認知行動療法」と言われるものなのですね。お薬と同じくらい効果があり持続性もあるというエビデンスがあるこの方法について、当院ではショートケアのプログラムで勉強・実践中です。

ご興味のある方はどうぞお気軽にご相談くださいね♪