2019年08月30日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワークご報告です。
夏場は、むくみが出やすいシーズンです。
冷房の効いた部屋に一日中いたり、冷たいものをとりすぎてしまったり、むくみの原因になるのです。
むくみを放っておくと、夏バテなどの不調につながることもあります。
大切なのは早めに対策すること、本日のヨガは、むくみに効果的なポーズを多数行いました。
リンパに刺激をする優しいたつのポーズや、陰ヨガのスフィンクスポーズ、バタフライポーズ、ねじりのパリブルッタパールシュヴァコナアーサナなどを行いました。
慢性化しないよう、早めにヨガでスッキリしましょう。
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