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むくみ解消ヨガ

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワークご報告です。

 

夏場は、むくみが出やすいシーズンです。

冷房の効いた部屋に一日中いたり、冷たいものをとりすぎてしまったり、むくみの原因になるのです。

 

むくみを放っておくと、夏バテなどの不調につながることもあります。

大切なのは早めに対策すること、本日のヨガは、むくみに効果的なポーズを多数行いました。

 

リンパに刺激をする優しいたつのポーズや、陰ヨガのスフィンクスポーズ、バタフライポーズ、ねじりのパリブルッタパールシュヴァコナアーサナなどを行いました。

 

慢性化しないよう、早めにヨガでスッキリしましょう。