自己肯定感の育て方
2024年02月27日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
本日の＜自己洞察ワーク＞では
自己肯定感をアップさせるためにできることをいろいろなカテゴリーから
検討していきました。
まずは「ブレーキ」になっている「自己肯定感に関する誤解」を理解して
そこから自分自身を解放していくことからスタート。
その上で毎日の生活の中で積み上げていくものは
決して大きなこと、ヘビーなこと、すごく面倒くさいこと、１つに時間がかかることではありませんでしたね。
実は シンプル。
なんだかんだ理由をつけて
自己肯定感がアップするようなことを習慣化させていない、やっていない。
くだらなーい
それっぽっちで
取るに足らない
と、誤解からのイメージでずっとスルーしてきたことだったのですね。
たくさんあったアイテムの中から
まずは１つやってみようかな。
そこから始めてみてはいかがでしょうか。
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