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本日のヨガ

皆様、こんにちは(^_-)-☆

真夏かのような天気で、ついに今年初のガリガリ君に手が出てしまいました( *´艸`)

洗濯物が気持ちよく乾きますし、梅雨入り前の晴天が貴重です(*’▽’)

 

さてさて、本日もヨガ講座がありました(^^♪

テーマは『上半身の凝りをほぐす』です。

・人魚のポーズ

・揺れる吉祥のポーズ

・ハラアーサナ  etc…

 

肩甲骨回りのストレッチは脂肪燃焼に良いとのことで、スタッフも筋膜リリースなど意識して行ってありますが、ダイエット効果やいかにっ(;’∀’)

継続は力なりですねっ(*^^)v