ストレスと「ココロの境界線」
2023年02月07日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜自己洞察＞では、バウンダリー（心の境界線）について検討していきました。
心の境界線が上手く引けていないと巻き起こる
あんなストレス
こんなストレス …
チェックリストを通して自分自身の傾向を確認もしていきました。
えええ？ これもバウンダリーの問題だったの？
えええ？ それってそんなにやらなくてもいいことだったの？
えええ？ 当然みんなもそう思ってると思っていたのに …
自分にとっての「普通」は、
意外なきっかけからロックオンしてしまってゆるみすぎた境界線感覚からやってきたものだったんだな、と気付かれた方も多いご様子でした。
枠を超え、柵を超え、必要以上にやることが美徳とは限らない
「ほっ」としたくて自分を犠牲にしすぎてはいませんか？
楽になっていく引き出しをこれから身に着けていきましょうね。
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