心の境界線、大丈夫？
2022年06月14日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
火曜日の＜自己洞察ワーク＞では、今週から３週間に亘って「バウンダリー（ココロの境界線）」について検討していきます。
必要以上に相手のご機嫌を気にしすぎてしまう。
自分の仕事じゃないけれど、コレをやらなきゃ回っていかないから、ついついやってしまう。
他の人が怒られていると、自分自身も怒られているような気持ちになって辛くなってしまう。
素になれない。ホンネを言えない。
いつも自分だけが犠牲になっている。
「わたしとあなたの適切な境界」の感覚が育ってくると、
これらの苦しみから解放されていくことが多いです。
今日、印象に残ったご感想の中には
「心の境界線」とは「予防線」とは違うのだということが分かった。
防御するだけのものではなかった。
敵対するとかそういう感覚でもなかった。
などの勘違いがクリアになったというお声も複数ありました。
境界線、決して冷たいものでもなかったですね。
来週は「バウンダリーを育てる６つの大切なこと」に触れていきましょう。
じゃあ、具体的にどうすればいいの？
自分のペースで身に着けていきましょうね。
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