ストレスとうまく付き合うヒント③
2020年06月23日
こんにちは。
南浦和駅前町田クリニックのリワークのご報告です。
本日の ＜ストレスマネジメント＞ では、ストレスとうまく付き合うヒント＜その３＞として、
普段、何気なくやっているリラックスの方法を皆さんでシェアしました。
適度な運動をしたり、おしゃべりをしたり、音楽を聴いたり、カラオケで歌ったり、
動物と触れあったり、ゆっくりお風呂に入ったり、思い切り笑ったり、ガーデニングをしたり、、、
エトセトラ、エトセトラ、、たくさんのリラックスの方法がありました。
時間や場所にしばられずに、簡単に取り組めるものは、ストレスに対抗するための
心強い武器になります。
自分が「気持ちいい」「楽しい」と感じるものなら何でも構いません！
手軽で、自分にあったリラックスの方法を選んでくださいね。
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