埼玉県さいたま市「南浦和駅前 町田クリニック」のお知らせ

こんにちは。
南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。

今日のリワークのテーマは『自分を大切にするとは？』です。

自分を大切にしろと言われても、具体的にどうしたらいいかわからない。そんな思いをしたことはないですか。
そこで、自分を大切にするって一体どんなこと？どうやって？と考えてみました。
キーワードは『自分らしく在る』や『自分軸』。
日々の生活にあてはめながら、自己を振り返り、理解を深めました。
「今よりも自分を大切にする行動ができそうな気がする」「まずは、日々の選択から変えてみようと思った」などの感想がありました。

６月の金曜日の午後は、ライフスタイルチェック（ディスカッション）とグループワークが中心です。
今日は同じ物語を別の視点から見た時にできるもう一つの物語について考え、４人の登場人物の中から好感を持てる人は誰かを話し合って決めていきました。
『合意形成（コンセンサス）』という多数決によらない話し合いで決めていきますが、この時に、水曜日で学ぶアサーションが役に立ちます。
逆に言えば、アサーションの実践の場となるのがグループワークの話し合いです。
相手を尊重しながらも自分の意見を表明する、このシンプルな行動が日々の生活で役に立っていきますので、この機会にぜひ練習してみてください。

楽しんで話し合いができるような題材を用意しています。
みなさん、ぜひご参加くださいね！

ｂｙ　心理師　藤田