2019年11月26日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
今日は、認知行動療法のなかの問題解決法の最後のステップです。
前回、具体的な目標とそのための実行計画をたてました。
一週間の間に、それぞれに実行してきた計画を結果を振返り、効果を検証してみました。
具体的に行動してみると、新しい発見が随所にあり、それぞれに実りがあった様子です。
問題解決が一歩進んだ人も、実行するのが難しかった人も、それぞれ結果を振返ることが一番大切です。
この結果をふまえて、他の状況でも応用していけそうな気づきを得た方もあり、お互いにねぎらいあいました。
カテゴリ：リワークブログ
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