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五感とこころ☆苦手な人への対処法

こんにちは。

南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。

 

午前中の「五感とこころ」では、五感が与える人への影響と実際にリラックスするための方法などを学びました。

視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚それぞれの感覚ごとに好きなものと苦手なものを挙げて、リラックスの妨げになるもの、リラックスを深めてくれるものなどを確認しました。

最後にアロマ精油を使用しながら皆でリラクゼーションを行い、リラックスを満喫しました。

「香りがあったのでいつもよりもリラックスできた」などの感想がありました。

 

午後のグループワークは、苦手な人への対処法を皆で考え、苦手なタイプの人をキャラクター化することで気持ちを楽にしていきました。

自分が苦手とする人物像の特徴などをまとめキャラクター化します。

その後、それぞれのキャラクターを持ち寄ってグループで話し合い、最強のキャラクターを作り、攻略法まで考えていきます。

苦手な人のことを思い出す作業はつらいことも多いです。

しかし、キャラクター化することで、客観視できる部分もあり、またユーモアを交えることで気が軽くなる効果が期待できます。

 

※金曜のグループワーク人数によっては内容を変更する場合がございます。