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心の境界線とHSP(繊細さん)

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。

本日の<自己洞察ワーク>では、HSP(Highly Sensitive Person ~ 繊細な人、傷つきやすい人、気にしすぎる人)の傾向について取り組んでみました。

大きな4つの特徴の中でも、皆さんからの反応が大きかったのは
「深堀りしすぎ」でしたね。

えええ? それってどういうこと??

これを目の前の取り組んでいる事でも、相手のふとした表情でも、やりすぎてしまう。
そこからの辛さはみなさん相当なもののようでした。

また、相手のことを考え過ぎてしまって
どれも大事に想えてしまって優先順位を決められない …
シュミレーションが忙しすぎて、優先順位を決められない …

相手の気持ちや都合を考え過ぎて苦しくなってしまうのもまた、この傾向の辛さの1つです。
そして、バウンダリー(ココロの境界線)のテーマとも密接に関連していましたね。

来週はそんな中、少しでも楽になっていく為に
どんなことを自分にOKを出していくか? を皆で取り組んでいきましょう。

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