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交流分析9*振り返りとコミット

火曜日午前中の自己洞察ワーク、今週は<交流分析>全9回の最終回でした。

今日は1枚のシートを使って交流分析全体を振り返りながら、特に力を入れて取り組んでいくとコミットしたいテーマに改めて向き合っていきました。

ストロークが本当に大切だなと思った方、禁止令に気付いていくことが大切になった人、ゲームにハマらないようにしたいとおしゃる方 … みなさんそれぞれのコミットがあったようです。

午後の<>では、オーラソーマ®を使って自分の内側を見つめながら、未来の自分へお手紙を書きました。今日は 「 自分が自分を信頼できるペース  」 というテーマが湧き上がってきました。

最後はマインドフルネスで☆

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