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5つのわたし-交流分析から

こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワーク・デイケアのご報告です。

今日は、「5つのわたし」というテーマで、パーソナリティについて考えてみるワークを行ないました。

交流分析のなかで、心のエネルギーの状態を5つの自我状態としてわけてとらえる考え方があります。
その5つは、どれも違った特徴を示しています。
心のエネルギーの状態なので、今の状態を表しているもので、変化するし、変化させることもできるものです。

こうありたいと思うイメージに向けて、自分を変化させていくとっかかりにもなるので、次回は、その取り組みについて考えていく予定です。