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認知行動療法5*コラム法

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワークの報告です。

今週は認知行動療法の中の<コラム法>をご紹介、みなさんでトライしてみました。

反証>のところ で、どれだけ自由な発想が出てくるかがポイントでしたね☆

その反証を引き出す<ヒントとセンス>をご紹介しましたが、それらを繰り返しエクササイズしてモノにしていくと、どんどん考え方が広がり、柔らかくなっていきます

午後の<>では、今週はオーラソーマ®を使って、2つのグループに分かれてワークをしました。

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