ストレス要因とストレス反応
2018年02月05日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワークのご報告です。
今日はみなさんとストレス要因、ストレス反応について考えました。
「どういうときにストレスに気づくのか？」ということをテーマに話し合いました。
ストレスに気づくためには、自分の反応（いつもと違う自分＝ストレス要因）に意識を向けることが大切です。毎日のコンディション・チェックや、心の習慣作りでみなさんの「気付き力」がどんどん研ぎ澄まされているようです。
そして、ストレス要因について整理しておくと、それに向けて準備したり、練習したり、心構えを作ることで予防につなげることができます。
今日整理したことを、今後のプログラムや日常生活の中でうまく活用して、みなさんの復職や再発予防に役立てていきたいと思います。
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