睡眠と卓球
2016年12月12日
今日のリワークは
睡眠について焦点を当ててみました。
毎日の睡眠を良い質にしていくために
睡眠環境を整えることはとても大切です。
改めてチェックリストで客観的に振り返ったら
改善できそうなところがたくさん見つかりましたね。
午後は卓球をやりました。
今日は１人あたり３ゲームずつやったのですが
どのゲームも接戦！
１１－９ １０－１１ …
終わらない終わらない！
ヒートアップした午後でした。
うわ～！緊張でドキドキしちゃう゛～！！ … を
そのまんま口に出してみると、
開き直るのか、解放されるのか、
どうもみなさん調子が上がる
不思議でした
開示することで、
余分なカラダの力みが消えちゃうのでしょうかね
？
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