ブログ

ストレスとうまく付き合うヒント③

こんにちは。

南浦和駅前町田クリニックのリワークのご報告です。

本日の <ストレスマネジメント> では、ストレスとうまく付き合うヒント<その3>として、

普段、何気なくやっているリラックスの方法を皆さんでシェアしました。

適度な運動をしたり、おしゃべりをしたり、音楽を聴いたり、カラオケで歌ったり、

動物と触れあったり、ゆっくりお風呂に入ったり、思い切り笑ったり、ガーデニングをしたり、、、

エトセトラ、エトセトラ、、たくさんのリラックスの方法がありました。

時間や場所にしばられずに、簡単に取り組めるものは、ストレスに対抗するための

心強い武器になります。

自分が「気持ちいい」「楽しい」と感じるものなら何でも構いません!

手軽で、自分にあったリラックスの方法を選んでくださいね。