こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
本日の＜実践心理ワーク＞では
一人で抱え込まない環境づくりというテーマで、
自分が利用できるサポート資源について改めて整理していただきました。
これぐらいは自分でと思い抱え込んだ結果、負担が増えさらに余裕がなくなるという負のループにはまらないためにも、自分の周りにあるサポート資源を把握しておくことが大切です、
どのようなサポート資源があるのかを把握した上で、実際にどのサポート資源ならば利用しやすいのか、利用しにくいサポート資源はなぜ利用しにくいのか、そこにはどんな要因があるのかについても考えました。
実際に書き出してみると、利用しやすい資源としては家族が多くあげられていました。
それに対して、職場ではサポートがないと感じる場合もあり、環境面での難しさというものについても考えさせられました。
「自立とは誰にも頼らないことではなく、頼れる先をふやすこと」という言葉があります。
人に頼らないことが自立なのではなく、必要な時にいろいろな支えを使えることが自分らしく生きる力になるとい考え方です。
そんな見方をすると、助けを求めることや支えを増やすことの意味が、少し違って見えてくるかもしれません。
