リワークブログ マインドフル・セルフ・コンパッション
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜実践心理ワーク＞では、マインドフル・セルフ・コンパッションというテーマで普段の自分への接し方を振り返ったうえで、自分自身に思いやりを向けるという体験をしていただきました。...
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リワークブログ 今月の振り返りと個別フォローアップ
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。今日は、10月最後の木曜日ということで、今月の振り返りを行ないました。今月やったこと、気づいたこと、今後に役立ちそうなこと。各自で振り返った後、全員でシェアしていきました。それぞれの...
リワークブログ マインドフルネス瞑想
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックリワークのご報告です。本日の＜実践心理ワーク＞ではマインドフルネス瞑想を行いました。瞑想というと、ちょっと敷居が高い、馴染みがない、と感じるかもしれません。また、普段忙しい中でわざわざそんなことをするこ...