セルフケア

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜実践心理ワーク＞ではフォーカシングという技法を使って、心の中のモヤモヤを整理する方法を学びました。言葉にならない感覚に着目し、それらの置き場をきめることで、ネガティブな感...

こんにちは。南浦和駅前町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜実践心理ワーク＞では自律神経の視点から自分の身体の状態への気づきとそれぞれの状態へのストレスコーピングを学びました。午後は、ソーシャルスキルトレーニングということで職場復帰...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜実践心理ワーク＞では先週に引き続き、自律神経の働きに着目し、身体へのアプローチから自分を整えるということに取り組みました。耳慣れない言葉ですが、「耐性の窓」という言葉があ...