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Dr'sコラム

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うつ病が治ったのに再発する本当の理由と、今日からできる予防法

こんにちは、精神科医の町田なな子です。 今回は、うつ病が再発する理由と今日からできる予防法について、お伝えします。せっかく良くなったのにまた調子を崩してしまうのは、あなたの心が弱いからではありません。実は、症状が消えることと脳が完全に回復す...
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ADHDの人が人生をラクにする「7つの対処術」~頑張りすぎない生き方~

こんにちは、精神科医の町田なな子です。 今回は、ADHDの人が人生をラクにする7つの対処術について、お伝えします。ADHDの症状で悩んでいる方は、「自分の努力や注意が足りないからだ」と自分を責めてしまいがちです。しかし、大切なのは根性で克服...
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眠れない時の心と体のリセット術~睡眠の質をあげる方法~

こんにちは、精神科医の町田なな子です。 今回は、眠れない時の心と体のリセット術について、お伝えします。「布団に入っても目が冴えてしまう」「明日も早いのに…」と焦る夜は、誰にでもありますよね。実は、眠れない時に「頑張って寝ようとする」のは逆効...