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リワークブログ

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自己肯定感の誤解あるある

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の<自己洞察ワーク>では自己肯定感についてみんなで検討していきました。自己肯定感の「誤解あるある」にまんまとハマってしまっている方は毎回毎回とても多いのです!本来の「自己肯定...
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CBT*自分の認知を広げてみた(認知再構成法)

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の<認知行動療法>では、実際に自分のケースをテーマにして考えを柔らかくするワークをやっていきました。フォーマットも一番自分がやりやすい、しっくりくるものを使ってナチュラルに頑...
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ケアを発動するきっかけをつかもう!-再発しないために

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。2月の月曜日は、復職準備として「再発予防」のためにできること考えています。今日は、「いつ」「何を」できるか、ストレスケアについて考えてみました。とにもかくにも、まず自分のコンディショ...