こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
今月から木曜日は「感情」をテーマに、約２か月かけて取り組んでいきます。
「感情ってよくわからない」「感情ってやっかいなもの」という方々がほとんど！
確かにね、得体のしれないものはやっかいなものです。
これから２か月かけて、ゆっくり、感情とのつきあいやすい距離を考えてみましょう。
仲良くできれば、こんなに頼もしい相棒はいません。
スタートアップの今日は、前半で体を使ったワーク、後半は感情とのつきあい方のグループワークでした。
グループワークでは、具体的な感情を１つずつ取り上げてブレーンストーミングしてみました。
その感情を持っているとき、どんな風にする？なる？表現する？対処する？
みんなでアイディアを出し合ってみると、思いもかけなかった行動や対象がでてきました。
たくさんのアイディアをみてみると、心や身体、行動など、いろいろな視点から眺めてみることができました。
そしてやっぱり、抱え続けるのがしんどいこともあって、どう対処するのかもアイディアがでていましたね。
来週は、「不安」について、もう少し詳しくみていきましょう。
不安が私たちに何を伝えようとしているのか、うけとってみたいと思います。
