こんにちは。
今日は、リワーク室で実施している土曜日のプログラムについてお知らせしたいと思います。
当院では、心身のセルフケアをしながら健康的にはたき続けられるサポートになればと、復職された後や働いている間でも参加していただきやすい土曜日の午前中にもプログラムを実施しています。
第１土曜「パワーヨガ」第３土曜「社交ダンス療法」は、運動プログラムです。
身体を動かすことは、実はメンタルヘルスにとても効果があります！
ストレス耐性をあげる、気分をポジティブに変化させる、心身の活性度をアップするなど。
活動強度が上がることで身体の疲労にもつながり、自然な睡眠にも効果があります。
どちらも、プロの専門講師がご一緒します。
第２土曜「メンタルヘルス講座と個別相談」は、心理士による心理プログラムです。
日々の生活の中で、辛くなったり、不安になったり、しんどいなーと思うことは避けられません。
それは誠心誠意、私たちが日々を生きている証拠でもあります。
そんな心や自分を整えるヒントをミニレクチャーとワークを通して身につけていきましょう。
自分の困りごとや悩みなど、ご希望の方には個別で相談できる時間も作ります。
第４土曜「リワーク・フォローアップ」は、グループで語り合う時間です。
実際に仕事に復帰してみれば、仕事のこと、日常のこと、対応に苦慮したり、しんどくなったりすることはたくさんあるだろうと思います。
そんなときこそ１人で抱え込んでしまわずに、仲間と話してみませんか。
”持続可能な働き方”を維持するために、ぜひ語り合いましょう。心理士がファシリテーションします。
そのときどき、皆さんのニーズにあわせて、ぜひご参加ください！
お待ちしています。
