こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
今日は、今月取り組んできた、アサーションのテーマの総仕上げでした。
チェックリストをつけてみると、アサーティブであることに苦手な思いをする場面も、人それぞれのようです。
日常会話にも、問題解決にも、アサーティブなコミュニケーションは役に立ちます。
後半は、具体的な場面を設定して、自分が伝えたいことをどうやって伝えればよいのか考えてみました。
いつものパターンだったらすんなり出てくるんだけど、、、
アサーティブとなると、どういう伝え方が良いのだろう？
他のメンバーと話し合ってみると様々な視点からのアイディアがでてきました。
実際にセリフもできたら、皆でロールプレイング（実演）です！
グループごとに、様々な伝え方、表現方法などがでてきて、思わず驚いたり、笑ってしまうことも。
皆さんが経験するような場面だったのか、さすがのリアリティ！
実際にやってみると頭で考えるだけより、もっと難しいものだと実感したり。
日頃の自分とはだいぶ違うスタイルだと改めて思ったり。
たしかに、簡単には身につかないものかもしれません。
それでも、自分の尊厳を守れるのは自分しかいません。
相手の事情を考えていけば、自分の事情も伝えやすくなるはず。
自分のことを率直に伝える。少しずつ、トライしていきましょう。
次回は、アサーティブなコミュニケーションに入るために、建設的なやりとり、ここちよいやりとりってどんな特徴があるのか、「やりとりの分析」を通して考えてみましょう！
