こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
今月の木曜日は、コミュニケーションのなかで上手に扱っていきたい”感情”をテーマにしています。
今日は「怒り」を取り上げました。
最初に、皆さんに「怒っていますか？」と聞いてみました。
やや遠慮がち（？）に何人かの手があがりました。
怒りは、強いエネルギーを生みます。
自分が大切にしている何かを侵害しようとする脅威に対して生まれる感情ですから、当然ですね。
「怒り」は、自分にとって大切なものを守りたいからこそ生まれるメッセージです。
人それぞれ、大切にしていることが違うので、実は、怒りポイントは人それぞれです。
「自分にとって」であれば、相手にとっては違うのもやむを得ないですね。
後半はそんな”感情”を振り返るツールを１つ紹介しました。
皆さん、自分の昨日や今日を振り返って記入してみて、いろいろなことを感じられたようでした。
いつもより少人数でゆったりとした午後。皆さん、自分のペースでとりくめたようです。
だからこそ、”自分のことを理解する”ことの大切さを、それぞれに感じてくださったようで、とても嬉しい一日でした。
”感情”のテーマ、来月も続きます。
今月考えてみた「不安」「怒り」だけではなく、自分へ向けた気持ちも、抱えるのに辛い気持ちも、どうやってつきあったらいいでしょう？
そのヒントになるように、自分に向けた感情にも目を向けていきたいと思っています。
来週の木曜日は、「12月の振り返り」と「卒業発表」もあります！
ぜひ、ご参加ください。
