こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
今月の木曜日はコミュニケーションや対人関係に活かしたい「感情」をテーマにしています。
今日は「怒り」を取り上げました。
最初に、皆さんに「怒っていますか？」と聞いてみました。
怒っています！と、自信満々に（？）答えてくださった方、、、半分くらいでした。
後の半分の方々は、あまり怒るのは好きじゃなさそう、というか嫌なようです。
自分の怒り、感じられているでしょうか？
怒りは、強いエネルギーを生みます。
自分が大切にしている何かを侵害しようとする脅威に対して生まれる感情ですから、当然ですね。
「怒り」は、自分にとって大切なものを守りたいからこそ生まれるメッセージです。
それでも、私たちはいつも自分の内面にある感情を、ストレートに表現できるわけではありません。
それが自覚的な行動なのか、自動的にそうしているのか、それによっても苦しさは違ってきます。
後半は、そんな風に私たちが周囲や環境に適応するために使ってきている仮面について考えてみました。
グループワークでは、いつも以上に皆さんの率直な”ぶっちゃけた”言葉もあったようです。
安全に、安心できる場のなかで、自分の思いを率直に伝えあい、それがまた自分の理解につながっていく。
よい循環が巡っていることが、私にも伝わってきました。
次回は、「恥」「罪悪感」を取り上げてみましょう。
今日のコンディション・シェアの時にもでたワードです。
といっても、これもなかなかに厄介な相手。ゆっくりつきあい方を考えていきましょう。
