こんにちは。南浦和駅前町田クリニック リワークのご報告です。
今日のリワークでは、ポリヴェーガル理論をもとに
パーソナル・プロフィール・マップ作りを行いました。
ポリヴェーガル、、、何やら呪文のような響きですが
複数の迷走神経という意味になります。
普段は目を向けることのない自分の体の働きに着目し
自分の自律神経の状態について理解をしました。
次回以降、自分の状態への理解をもとに、
その状態にあった自己調整についてあつかっていきます。
体からのヒントをもとに自己調整していきましょう。
皆さんのまたのご参加を心よりお待ちしていますね。
