リワークブログ CBT＊あるあるケースを通して振り返る
こんにちは。南浦和駅前町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、あるあるケースを通して「自分も同じことやってない？ 思っていない？」とご自身の傾向に気づいていくワークに取り組みました。各「考え方のクセ」の説明を受け、...
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リワークブログ 耐性の窓：ストレスに負けない心の幅
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜実践心理ワーク＞では先週に引き続き、自律神経の働きに着目し、身体へのアプローチから自分を整えるということに取り組みました。耳慣れない言葉ですが、「耐性の窓」という言葉があ...
リワークブログ バウンダリー（ココロの境界線）を育てる６つの大切なこと
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞では先週に引き続き、バウンダリー（ココロの境界線）について取り組みました。バウンダリーを育てる６つの大切なことってなんだろう？表面的かつ即効性がありそうな...