こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜認知行動療法＞では、ご自身が実際にモヤモヤしたことを題材にして
考え方を広げてみる「認知再構成法」のワークをやりました。
３つのワークシートは
どれも有意義。
いまのみなさんに一番フィットするワークシートを選ぶ会にもなりましたね。
本日もまた
１つの案件を皆で検討するワークもやりました。
人のことだといろいろ発想が出てくるものですよね。
「自分だけが悪いんだ」の発想から
バランスよく脱却していく大切さが出たケースでした。
自分だって
必死に努力してる
その事実を
その気持ちを
ないがしろにすることなく
大切に扱えることもまた、とても大切なポイントでした。
