リワークブログ HS傾向の方が遭遇する17のしんどい場面
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞ではHS傾向の方が遭遇する17のしんどい場面において自分を支えるフレーズを通して自分をどのように苦しくなっていく状態から抜け出させてあげるかを検討していき...
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リワークブログ CBT＊問題解決法＊動けるようになる宝の認知
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。今月の＜認知行動療法＞では「行動」の部分に焦点をあてていまして本日は「動けるようになる認知」に取り組んでいきました。もしかしたら今まで「そんなのダメな考え」「大人なんだから」「社...
リワークブログ アサーティブになれないのは？
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。今月の木曜日は、アサーション・トレーニングの連続テーマに取り組んでいます。アサーションというのは、自分をまず尊重し、相手のことも同じように尊重する自己表現です。自分の要求や思いを率直...