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リワークブログ

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調子の波を知る

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の<実践心理ワーク>では、調子の波を知るというタイトルで自分調子の波が変動するきっかけやサイン、そこからの回復方法について皆で一緒に考えました。例えば、仕事の量が増えたような...
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リワークで見つけたヒント

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の<実践心理ワーク>では、リワークでみつけたヒントというタイトルでリワークを通して自分の中「できるようになった体験」について振り返っていただきました。と同時に、参加されるよう...
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CBT*ACT*脱フュージョン 自分を苦しめる「盛った」イメージから脱却だ!

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の<認知行動療法>ではアクセプタンス&コミットメントセラピーより「フュージョン」の状態...事実と認知したイメージがごっちゃになっている状態からどうやって脱却していくか検討し...