Dr'sコラム

こんにちは、精神科医の町田なな子です。 今回は、「復職？転職？お金は？自分らしく仕事に戻る方法」について、お伝えします。「そろそろ仕事に戻らなきゃ」と焦る一方で、「また同じように辛くなったらどうしよう」と不安を感じていませんか？無理に答えを...

こんにちは、精神科医の町田なな子です。今回は、休んでいるのに、なかなか疲れがとれない・・！という方にオススメの、「脳を休める方法」について、お伝えします。休んでいるのに回復しないのはなぜ？いくら休んでいても疲れがとれないという時は、「体」で...

こんにちは、精神科医の町田なな子です。 今回は、うつ病を防ぐ・落ち込みそうな時の「考え方」について、お伝えします。嫌なことがあると、つい「自分はダメだ」と責め続けてしまうことはありませんか？実は、その落ち込みを軽くする「認知行動療法」という...