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Dr'sコラム

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いびき・日中の眠気は要注意!CPAPの保険が使いやすくなった話

こんにちは、精神科医の町田なな子です。 今回は、CPAPの保険が使いやすくなった話について、お伝えします。「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「昼間に強い眠気がある」とお悩みではありませんか?実は、睡眠中に息が止まる「睡眠時無呼吸症候群(...
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うつ病が治ったのに再発する本当の理由と、今日からできる予防法

こんにちは、精神科医の町田なな子です。 今回は、うつ病が再発する理由と今日からできる予防法について、お伝えします。せっかく良くなったのにまた調子を崩してしまうのは、あなたの心が弱いからではありません。実は、症状が消えることと脳が完全に回復す...
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ADHDの人が人生をラクにする「7つの対処術」~頑張りすぎない生き方~

こんにちは、精神科医の町田なな子です。 今回は、ADHDの人が人生をラクにする7つの対処術について、お伝えします。ADHDの症状で悩んでいる方は、「自分の努力や注意が足りないからだ」と自分を責めてしまいがちです。しかし、大切なのは根性で克服...