こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜認知行動療法＞では
先週の引き続き、あるあるケースを通して「考え方のくせ」に気づいていきました。
なかなかにエピソードと自分が重なるところが多かったご様子。
一番ぐっと来た部分はどこだったか語っている場は
まさに「休職に至ったいきさつを振り返る」場ともなりました。
自分だけで振り返るのって…ホントしんどい。
でも、グループで語っていくと
その「場」がココロのクッションになってくれて
客観的に振り返ることができたりします。
バランスのとれた考え方にしていくワークでは
ご自身の過去にそっと声を掛けることできた方も多かったご様子でした。
