リワークブログ フュージョンから脱却だ！
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、ACT アクセプタンス＆コミットメントセラピー より「脱フュージョン」の方法をいろいろご紹介させていただき今の自分に一番しっくりくる・無理なく活用でき...
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リワークブログ CBT＊アクセプタンス＆コミットメントセラピー
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、ACT（アクセプタンス＆コミットメントセラピー）に取り組みました。「うつと不安の6つのプロセス」では・まさに今までの自分だ！・なんだか先生に自分の過去...
リワークブログ CBT＊ケーススタディ
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では「あるあるケース」を通して苦しくなる考え方のクセに気づいて柔らかくしていくワークに取り組みました。自分のことだと思って考えるとなかなかアイデアが沸き上が...