リワークブログ 認知行動療法＊あるあるケースから肝の思考をあぶりだす
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。今週の＜認知行動療法＞では、抑うつに繋がりやすい考え方のクセを典型的なエピソードを通して見つけていき、そこから柔らかく広げていくワークを実施しました。典型的なパターンが巧妙に組み...
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リワークブログ ACT ぐるぐる思考をやっつけない！
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、ACT ～ アクセプタンス＆コミットメントセラピー ～ より・うつと不安の６つのプロセス・「フュージョン」ってなに？を中心に皆で取り組みました。みなさ...
リワークブログ 感情回避と感情駆動行動 ～うつと不安の統一プロトコルより～
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では自分の中で沸き起こったネガティブな思考や感情を避けよう、かき消そう、なんとかしようとしてついつい〇〇〇をやってしまって、その場で「ホッ」となる。その「ホ...