認知行動療法

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では３件のあるあるケースを通して自分自身の今までのご経験と重ねてみてどんな考え方、どんな頭の中の現象が自分をどんどん苦しめていったのか振り返ってみました。本...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、問題解決に向けて自分自身を動かしやすくする「宝のフレーズ」をかき集めてみました。・今まで「自分を動かす」言葉のイメージとは真逆だった！・「そんなので」...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では「なんとかしたいなぁ」「問題だなこれ。。」と思っている事柄に対してどう対処していけると問題の解決に向けての行動に繋がりやすいか検討していきました。想像し...