こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜認知行動療法＞では、
自分達のホンネが何を考えているのかをつかむ鍵は
感情なんだよな、というお話を共有していました。
私たちの頭は自分達が思っている以上に「社会人化」しています。
たっくさんオブラートに包んだものの言い方を常にしている内に
オブラートに包んだ言い方が、本当に自分が考えていることと
勘違いしてしまっている事が往々にしてあるのです。
認知行動療法では、そんな「仮面」みたいな思考をターゲットにするのではなく
本当のホンネをしっかりキャッチするために、
感情に気づくことが大切であることを分かち合いました。
１つの出来事の中にたくさんの感情があったことに驚かれた方も
多かったご様子でした。
「きづく」こと、本当に大切でしたね。
