こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
12月に入りました。
今日は、最初の月曜日ということで今月のアクションプランをたてました。
まずは、復帰へ向けての準備チェックリストで現在地を把握して、今月はどんなことを意識して過ごすか、それぞれ考えました。
復帰しなければと思っていても、何からどう手を付けたらいいのか、漠然とした塊のままだと手が出ません。
具体的にできることから始めよう！と、アクションを明確にすることで、モチベーションも上がったようです。
12月の月曜日・復職準備のプログラムは、”リハビリのポイント”がテーマです。
実は、復帰へ向けての準備に必要なこと、誰でも同じではないんです！
ここまでの経緯も職場の環境も、みんなそれぞれ違います。
そして、皆さん自身がまったく個別の存在です。
何がどう、コンディションに影響したのか、メンタルに負荷を与えたのか、じっくり振り返ってみましょう。
そこからしか、有効な再発予防策は生まれません。
そして、12月の木曜日・コミュニケーション＆対人関係のプログラムは”感情”がテーマです。
大人になればなるほど、邪魔者扱いされがちな”感情”。
実際は、私たちの本来のニーズを教えてくれる”こころの声”なんです。
その声に耳を傾けてみませんか？
もう少し、自分自身を大切にできるやり方が見つけられるかもしれません。
