こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜認知行動療法＞では
「なんとかしたいなぁ」「問題だなこれ。。」と思っている事柄に対して
どう対処していけると問題の解決に向けての行動に繋がりやすいか検討していきました。
想像していたよりも
ずっとずっとシンプル。
でも、いままでずっと
スルーしてきたことでしたね。
これからゆっくりちょっとずつ
これから自分のために
身に着けていきましょう。
CBT＊「いま動くちから」問題解決法
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