リワークブログ 価値観ワーク
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞では「価値観ワーク」と題して自分自身の大事にしていることをランキングの形にして整理していきました。意外ともうあまり大事に思えなくなっているもの本当はこれが...
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リワークブログ 華やかにリフレッシュ！「社交ダンス療法」スタートです♪
皆様、こんにちは！当院のリワークプログラムに、待望の「社交ダンス療法」が仲間入りしました。4月11日に開催された第1回目では、プロの講師をお招きし、笑顔あふれる華やかなひとときとなりました。「ダンスなんて難しそう…」と不安に思う必要はありま...
リワークブログ CBT＊感情回避と感情駆動行動
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では「うつと不安の統一プロトコル」より感情回避と感情駆動行動について理解を深めました。不安になりたくなくて思わずやっちゃっていること。。実は「頑張りすぎてし...