CBT＊考え方を広げる12のヒント

こんにちは。
南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。

本日の＜認知行動療法＞では
考え方を広げる12のヒントを元にして
実際に自分のモヤ～ンとした出来事についてアセスメントをし、
ターゲットとなる思考を広げてみました。

一番活用しやすいヒントは
みなさん人それぞれでしたね。

今回は
＜ミラクル＞をどうしてヒントの１つとして取り入れていけると良いのか
…という話が心に響いた方が多かったご様子でした。