リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞では自分のふと考えたことの１つ奥・１つ裏・１つ上…表現はどれでも良いんですが、「どんなメリットのためにその発想がポンと出てきたのだろうか」に気付いていくワ...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では考え方を広げる方法として「認知再構成」に取り組みました。「これ以外の考えなんて出てこない！」と思いつつグループの力を合わせると１つの出来事にいろいろな考...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞では先週に引き続き「人と比べてつらいんだよ（劣等感）」について取り組みました。