こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
今日は、先月から取り組んできた、”アサーション”の総仕上げでした。
アサーティブな表現の仕方のポイントを理解し、具体的な場面でのやりとりを考えてみました。
診察や職場で、自分が言いたいこと、聞きたいことを”ちょうどよく”伝えられないことって多いですね。
グループで話し合ってみると、自分ではしたことがないから、なかなか思い浮かばないよ、、、
こういうときって、自分はこうなるんですよね。
じゃあ、アサーティブってどう伝えればよいのだろう？
こんなやりとりが各グループで交わされました。
午前中のDESC法のポイントも思い出しながら、あれこれや頭をひねって、実際のセリフを作っていきます。
セリフができたら、配役をしてロールプレイング（実演）です！
グループごとに、様々な伝え方、表現方法などがでてきました。
ロープレの後に聞いてみると、感心していたのがアドリブだったり、素のその人がでていたり。
実際にやってみると頭で考えるだけより、もっと難しいものだと実感した人。
振り返ってみると、自分も日頃からやってることもアサーティブだったと思えた人。
とにかくコミュニケーション自体が楽しかったという人。
たしかに、簡単には身につかないものかもしれません。
それでも、自分の尊厳を守れるのは自分しかいません。
相手の事情を考えていけば、自分の事情も伝えやすくなるはず。
自分のことを率直に伝える。少しずつ、トライしていきましょう。
次の木曜日は、さらに発展して「相手に振り回されない」コミュニケーションを考えましょう。
コミュニケーションの主体を自分に取り戻す！これがめざすところです！
