こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜実践心理ワーク＞では
復職後や日常生活で活用できるスモールステップ計画術について学びました。
何らかの大きな目標がある場合でも、最初は達成可能な現実的な小さな目標からスタートさせることが大切です。
そしてまた、それを具体的な行動に移すためには、具体的な計画を立てることが必要であり、実際にどれぐらい実行できたのか、結果ではなく、プロセスに着目しつつ、記録することがモチベーション維持に役立ちます。
期待と現実のギャップについてもあらかじめしっておくことで、受け止め方が変わってきます。
グループワークでは、復職後の極端ケースについて皆で話し合いました。
今月の水曜日は、皆でよくあるケース等について、グループワークを中心に話し合い、共有する場を設ける予定です。
また皆さまとお話しできる機会をお待ちしております。
