CBT＊考え方を広げる12のヒント

こんにちは。
南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。

本日の＜認知行動療法＞では
考え方を広げるために有効な12のヒントを元に
実際に自分自身のケースでワークをしていきました。

ワークする前には「考え方なんて広がりようがない」と思っていた方でも
ヒントという形でインタビューされると
ポロポロと発想がちゃんと湧きあがってきましたね。

これからもこうした「ちょっとしたコツ」を
かき集めていきましょう。